SPORT

Les cours peuvent être donnés à domicile dans des résidences ou bien maison de retraite (utilisation de petits matériels).

  • Aquagym : les cours ont lieu dans l’eau (piscine privée) avec mouvements de renfort musculaire type abdominaux et possibilité de faire de l’aqua jogging (course à pieds).
  • Méthodes Pilates : renforcement des muscles profonds avec différentes postures /Gym douce : travail équilibre-amplitude de mouvements-étirements-relaxation.
  • Renforcement musculaire : abdominaux-fessiers-cuisses…